5 Tips about علامات الاكتئاب عند المرأة You Can Use Today

5 Tips about علامات الاكتئاب عند المرأة You Can Use Today

Blog Article

مواضيع ذات علاقة بـِ : أعراض سن اليأس عند المرأة: تعرفي عليها

انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية

بالنسبة للحالات الخفيفة، قد يوصي الأطباء بالانتظار بحذر ومراقبة أعراض الاكتئاب عن كثب. ويهدف العلاج الحاد، الذي يستمر من ستة إلى ثمانية أسابيع، إلى تخفيف الأعراض ومنع المزيد من التأثير على الحياة اليومية.

أخبر طبيبك عن جميع التغيّرات التي تطرأ عند تغيير جرعة الدواء.

وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة، إن العوامل التي تزيد من نسبة معاناتك من الإكتئاب تتضمن:

​ وذلك لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يوميًّا ففي ضوء الشمس علاج من الاكتئاب الناجم عن تغيّر المواسم.

قد يكون العلاج طويل الأمد ضروريًا لأولئك المعرضين لخطر تكرار المرض. تركز العلاجات النفسية العلاج السلوكي المعرفي على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات. غالبًا ما يتم الجمع بين مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي، ولكن قد يستغرق الأمر أسابيع لإظهار التأثيرات.

ويمكن تصنيف نوبة الاكتئاب بوصفها خفيفة أو متوسطة أو وخيمة حسب عدد الأعراض وحدتها ومدى تأثيرها على أداء الفرد. 

راجع الطبيب النفسي إذا كنت تشك الإمارات أنك مصاب بالاكتئاب، وعادةً ما يعتمد على الطرق الآتية لتشخيص الاكتئاب:

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

متلازمة ما قبل الحيض هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تُصيب المرأة قبل الحيض، مثل: الصداع، والاكتئاب، وآلام أسفل الحوض وبالثديين، والقلق.

صدمات الطفولة المبكّرة: تؤثّر بعض الأحداث على طريقة استجابة جسمك للخوف والمواقف العصيبة.

هذه هي اذاً، علامات الاكتئاب عند علامات الاكتئاب عند المرأة المرأة وطريقة التغلب عليها، واكتشفي ايضاً طريقة علاج الاكتئاب بالاعشاب.

الشعور المستمر بالذنب، والتشاؤم، وفقدان الأمل في كل شيء.